การควบคุมน้ำหนักที่มาพร้อมกับสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้น สาว ๆ ต้องตัด 7 สิ่งดังต่อไปนี้ออกไปจากสมองของตัวเองให้ได้เสียก่อน แล้วความสำเร็จก็จะตามมาค่ะ
ลืมความล้มเหลวของการไดเอทครั้งที่ผ่าน ๆ มา เพราะมัวแต่คิดถึงเรื่องเก่า ๆ ก็บั่นทอนกำลังใจเปล่า ๆ หันหน้ามาเริ่มใหม่ดีกว่าค่ะ
ลืมเรื่องการคำนวณแคลอรีไปได้เลย เพราะคุณก็รู้อยู่แล้วว่าอะไรควรกิน หรือไม่ควรกิน
โยนเรื่องยา หรืออาหารเสริมช่วยลดความอ้วนทิ้งไปเลย แค่คุณควบคุมการใช้ชีวิต การกิน การออกกำลังกายก็เพียงพอแล้ว
ลืมเรื่องส่วนเกินไปซะ เพราะยิ่งคิด ก็ยิ่งกลุ้ม แล้วจะยิ่งกินนะคะ
ลืมการลดน้ำหนักเร่งด่วน เพราะไม่มีใครสามารถผอมลงได้ในชั่วข้ามคืนหรอกค่ะ
กินน้อยก็ลดน้ำหนักได้ อย่าได้แคร์ว่ากินอะไร หรือกินไปเท่าไร เพราะการกินน้อยอาจทำให้ร่างกายโทรม ถ้าอยากผอมอย่างสุขภาพดี ก็ตัดเรื่องนี้ออกไปเลย
ไม่ปรึกษาใคร การลดน้ำหนัก จำเป็นต้องมีใครสักคนที่คอยเป็นกำลังใจ และเอาใจช่วยคุณ จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างตั้งใจมากขึ้น
และยังมีอีกวิธีที่ง่ายและสะดวกเหมาะกับชีวิตระจำวันของสาวๆอย่างเราค่ะ คือการดื่มกาแฟยามเช้าซึ่งการดื่มกาแฟนั้นเป็นเรื่องที่เราๆดื่มกันเป้นประจำอยู่แล้ว ส่วนตัวบิ๊วดื่มกาแฟ Nutrinal Coffee Brazillian Arabica ค่ะ เพราะกาแฟนี้รสอร่อยดื่มง่าย และช่วยควบคุมน้ำหนักอีกด้วยนะคะ เรื่องนี้ไม่ลองไม่รู้นะคะ ถ้าดื่มไปดื่มมา สวย ใส หุ่นดี ขึ้นมา บิ๊วไม่รู้ด้วยน๊าาาา
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น